No products in the cart
SUMO DEADLIFT, IMPARA LO STACCO SUMO
Il primo video corso che entra in dettaglio sull’alzata più specifica del Powerlifting: lo stacco sumo. Analisi e visualizzazione di questo gesto per scoprirne l’applicabilità nell’allenamento a 360 gradi.
Allenarsi con un metodo
Non è solo un video corso, è un metodo. Identifichiamo le colonne portanti di questa incredibile alzata e troviamo un modus operandi per poter analizzarne criticità e punti di forza.
Come approcciarsi
Una serie di approfonditi video per sviscerare questa complessa alzata. Setup, biomeccanica, geometria, input ed errori comuni. Dalla A alla Z vi spieghiamo come approcciarsi allo stacco sumo.
Pratica e teoria
Non solo teoria, ma tanta pratica. Grazie alle riprese multiple accompagnate dalle chiare spiegazioni dei docenti sarà subito chiaro ciò che vediamo e come metterlo in atto una volta in palestra.
Sumo Deadlift e lower body
Non solo powerlifting! Una volta compreso lo stacco sumo, grazie alle sue caratteristiche specifiche, può e deve essere un grande alleato per chi ha necessità di migliorare muscolarmente il proprio lower body. Comprendiamo questo esercizio e diamo un boost alla crescita delle gambe!
UN METODO CONSOLIDATO
Se segui l’Accademia conoscerai lo studio maniacale che abbiamo riservato ad ogni nostro insegnamento. Nel corso abbiamo condensato l’insieme dei concetti fondamentali.
LA TECNICA
Il materiale a cui avrai accesso ti insegnerà gli aspetti necessari per migliorare le tue conoscenze sull’organismo, le diete e i loro effetti.
Nessuno spreco di tempo
Ogni allenamento che fai e che farai fare senza un metodo, senza conoscere la tecnica e le sensazioni da ricercare, è un giorno perso per ottenere una crescita.
Raggiungere nuovi massimali e ora è possibile.
Cosa troverai all’interno in
“Sumo Deadlift, impara lo Stacco Sumo”
1 – Introduzione
2 – Quattro punti fondamentali
3 – Posizionamento
4 – Eccentrica
5 – Timing
6 – Press a terra
2 – Quattro punti fondamentali
3 – Posizionamento
4 – Eccentrica
5 – Timing
6 – Press a terra
7 – Bonus posizionamento 1
8 – Bonus posizionamento 2
9 –Propedeutica
10 – Mobilità
11 – Tipi di incastro
12 – Appoggio del piede
8 – Bonus posizionamento 2
9 –Propedeutica
10 – Mobilità
11 – Tipi di incastro
12 – Appoggio del piede
13 – Differenza tra leve
14 – Varianti
15 – Fermo a incastro
16 – Stacco ai blocchi
17 – Eccentrica controllata
18 – Errori comuni
14 – Varianti
15 – Fermo a incastro
16 – Stacco ai blocchi
17 – Eccentrica controllata
18 – Errori comuni
Domande frequenti
Il corso ha una data di scadenza?
Tutte le le lezioni e il corso per intero non ha data di scadenza, avrei accesso a vita a tutte le video lezioni.
Posso seguire il corso anche se mi sono avvicinato da poco al mondo dell’allenamento?
Certamente, è anche per persone comuni che hanno anche solo un vago interesse verso questo tipo di alzata, oppure per chi lavora in sala fitness e ha a disposizione gli strumenti per insegnare ai loro clienti esercizi come lo Stacco da Terra.
Che differenza c’è tra questo corso e altri corsi di fitness?
Non c’è nulla di simile online.
La verità è che ci sono aspetti del Powerlifting e del lavoro sui fondamentali che si possono scoprire solo in anni ed anni di lavoro approfondito su di essi. Imparare a gestire correttamente i carichi, utilizzare la presa corretta, controllare la respirazione sono aspetti che i classici corsi affrontano solo marginalmente. Questo comporta una scarsa consapevolezza per chi intende insegnare questa alzata.
È obbligatorio frequentare una palestra o posso mettere in pratica gli insegnamenti del corso anche da casa?
Non è obbligatorio frequentare una palestra, ma basta avere a disposizione l’attrezzatura minima, come bilanciere olimpico e pesi, ovvero “ghisa”.
È adatto solo a powerlifter o anche a chi pratica Bodybulinding o Fitness?
È adatto non solo a powerlifter, anzi il corso nasce ispirandosi al nuovo panorama fitness che utilizza sempre di più questo tipo di esercizi.
È rivolto solo a un pubblico maschile o anche femminile?
È adatto sia al pubblico maschile che femminile.
Se sono un personal trainer è possibile applicare il corso anche sui miei clienti?
Deadlift secrets è nato proprio con questa idea, ovvero guidare all’insegnamento dello Stacco da Terra.
Vengono illustrati esercizi complementari allo stacco da terra?
Ovviamente si, vengono illustrati diversi esercizi complementari allo stacco.
Vengono illustrate varianti dello stacco da terra?
Si, vengono diverse varianti dello stacco da terra, utili dal punto di vista dell’apprendimento del gesto e utili allo sviluppo ipertrofico.