Deadlift, impara lo Stacco da Terra.
Il primo percorso per Trainer per conoscere, imparare e guidare all'apprendimento del gesto tecnico dello Stacco da Terra.10 anni di esperienza concentrati in un programma composto da oltre 30 video lezioni.
Molto più di un video corso.
Deadlift, impara lo Stacco da Terra, è il percorso per imparare, migliorare e guidare nell'apprendimento i propri clienti sulla tecnica dello Stacco da Terra.
Anni di esperienza nel Powerlifting
e Natural Bobybuilding
Il risultato di anni di lavoro e competizioni acquisito dai docenti AIF, spiegato da Ado Gruzza, insieme ad atleti e istruttori dell'Accademia.
Questo progetto si concentra sulla teoria alla base della costruzione della forza, spiega passo dopo passo come costruire un gesto tecnico solido e quali feedback ricercare per costruire il gesto in totale sicurezza e avere risultati tangibili .
Una delle alzate più complesse
Più di 30 video lezioni di altissimo livello per migliorare e insegnare una delle alzate più complesse dell'allenamento in palestra.
Dopo 20 anni di professione nel mondo di Powerlifting e con l'evoluzione del panorama fitness sentivamo la necessità di condividere tutto quello abbiamo imparato e tutto quello che ha funzionato sui nostri atleti.
Stacco da terra
anche per sala fitness
Un progetto non solo per agonisti che ricercano il gesto e la tecnica perfetta ma anche per tutte quelle persone che lavorano in sala fitness e hanno a disposizione gli strumenti per insegnare ai loro clienti una alzata fondamentale come lo Stacco da Terra.
Caratteristiche Deadlift,
impara lo Stacco da Terra.
UN METODO CONSOLIDATO
Se segui l'Accademia conoscerai lo studio maniacale che abbiamo riservato ad ogni alzata ed i risultati che questo ci ha permesso di conseguire.
Nel corso abbiamo condensato l'insieme dei concetti che ci hanno portato a perfezionare questo gesto.
LA TECNICA
Il materiale a cui avrai accesso ti insegnerà dalla A alla Z tutti gli aspetti necessari per migliorare i tuoi carichi e permetterti di insegnare il gesto tecnico dello Stacco da Terra nel modo più corretto ed efficace.
NESSUN SPRECO DI TEMPO
Ogni allenamento che fai e che farai fare senza un metodo, senza conoscere la tecnica e le sensazioni da ricercare, è un giorno perso per ottenere una crescita.
Raggiungere nuovi massimali e ora è possibile.
Cosa troverai all'interno in
"Deadlift, impara lo Stacco da Terra"
1 - Introduzione corso;
2 - Esercizio aspecifico;
3 – Esercizio Shin Squat;
4 – Esercizio Squat Stretch;
5 – Esecuzione Norway Stretch;
6 – Take of Message – 4 punti;
7 – Deadlift Posizione;
8 – Deadlift – piccolo focus esercizio centro piede;
9 – Deadlift – Punto di ingaggio;
10 – Idea di Stacco – Introduzione ritmo;
11 – Ritmotempo dell’alzata – intro fase eccentrica;
12 – Fase eccentrica – intro 2 idee;
13 – Fase eccentrica – metodo anglosassone;
14 – Fase eccentrica – metodo Italiano;
15 – Deadlift test autmento carico;
16 – Test carico 2;
17 – Test carico 3 – pulire ogni passaggio di carico;
18 – Esercizi tecnici muscolari;
19 – Varianti Deadlift;
20 – Varianti Combo + fermo incastro;
21 – Deadlift varainte Isometrica – Antonio Gorga;
22 – Variante dai blocchi – Antonio Gorga;
23 – Intro 4 punti su cui ragionare;
24 – Prese nel deadlift;
25 – Cintura nel deadlift;
26 – Calzature nel deadlift;
27 – Collo Deadlift – Simone Carniel;
28 – Analisi Stance Deadlift;
29 – Riflessione sul perchè del tradizionale e confronto con Sumo;
30 – Complementari Deadlift;
31 – Complementare – stacco a a gambe tese;
32 – Complementari Seal Row – Deadlift;
33 – Hyperextension complementare stacco.
Attestato ufficiale Accademia Italiana della Forza
Domande frequenti
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Cos'è incluso:
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