I NOSTRI SEMINARI E WORKSHOP

Il segreto del successo nel mondo del Powerlifting è la formazione di qualità firmata Accademia Italiana Forza.

MASTER COACHING ON-LINE 2025

14 Dicembre 2025

Perfeziona le tue abilità di coaching online con un focus su powerlifting e sport di forza. Scopri come gestire numerosi clienti, creare programmi efficaci, analizzare alzate dai video inviati e comunicare in modo strategico per mantenere alta la qualità del tuo servizio a distanza. Un corso pratico e mirato per portare il tuo coaching al livello successivo!

Più dettagli

Cosa Imparerai:
• Gestione di una Clientela Numerosa:
◦ Tecniche per organizzare e ottimizzare il tempo
◦ Strumenti per mantenere alta la qualità anche con un numero elevato di clienti
• Scrittura di Programmi Efficaci e Rapidi:
◦ Metodologie per creare programmi di allenamento personalizzati e rapidi da implementare
◦ Strutture di routine che garantiscono progressione e risultati per ogni tipo di atleta
• Analisi Video delle Alzate:
◦ Le migliori tecniche per visualizzare, analizzare e fornire feedback sulle alzate inviate dagli atleti
◦ Strumenti per monitorare e valutare i progressi a distanza
• Gestione della Comunicazione con i Clienti:
◦ Strategie per una comunicazione chiara ed efficace
◦ Suggerimenti per mantenere alta la motivazione e costruire fiducia e
fidelizzazione
Certificazione e Rinnovo Annuale:
Questo evento ti permetterà di ottenere il rinnovo della nostra certificazione annuale, rimanendo aggiornato nell’albo AIF.
Prenota il Tuo Posto e avvia un percorso che ti permetterà di diventare un coach online professionale e apprezzato dai tuoi clienti.

WORKSHOP ONLINE: PLIOMETRIA 

25 GENNAIO

La pliometria rappresenta uno degli strumenti più potenti ma anche più fraintesi nell’ambito della preparazione atletica.

Tutti ne parlano, pochi la programmano davvero nel modo giusto.

Il Workshop Online AIF – Pliometria nasce con l’obiettivo di fornire ai preparatori, coach e tecnici una comprensione profonda dei principi meccanici e neurofisiologici che regolano la forza esplosiva e la capacità di salto, insieme a una visione chiara su come integrare la pliometria nei diversi momenti della programmazione annuale.

Durante la giornata, i docenti AIF Valerio Pera, Andrea De Maio e Stefano Tintori guideranno i partecipanti in un percorso strutturato che parte dalla teoria e arriva all’applicazione: come scegliere gli esercizi, in quale fase inserirli, come dosarne volume, intensità e frequenza, e come adattare il lavoro a seconda dello sport e del livello dell’atleta.

Capirai come allenare la capacità reattiva, come gestire i carichi di impatto e come trasformare la forza in potenza reale, evitando gli errori più comuni nella gestione dei salti, dei rimbalzi e degli atterraggi.

Il corso fornirà modelli di riferimento, casi studio e schemi di progressione immediatamente applicabili alla pratica.

Più dettagli

Modulo 1 – Fondamenti della forza reattiva

• Cos’è la pliometria e perché non è solo “saltare di più”.

• Meccanismi neuromuscolari: ciclo allungamento-accorciamento, riflesso da stiramento,

stiffness.

• Errori più comuni e principi di sicurezza.

Modulo 2 – Tipologie e classificazione degli esercizi pliometrici

• Salti verticali, orizzontali e multidirezionali.

• Rimbalzi, drop jump, bounding e varianti specifiche.

• Scelta e progressione degli esercizi in base all’atleta e al contesto.

Modulo 3 – Programmazione e inserimento nella stagione• Come e dove inserire la pliometria in off-season e in-season.

• Gestione del volume e dell’intensità.

• Relazione tra lavoro con i sovraccarichi e lavoro reattivo.

Modulo 4 – Applicazioni pratiche e modelli reali di programmazione

• Progressioni e periodizzazioni per sport di squadra e individuali.

• Allenare la forza esplosiva in atleti principianti, intermedi ed élite.

• Analisi di casi reali e discussione interattiva con i docenti.

€99,79

DEADLIFT MONSTERS

2-3 Maggio 2026 – Bologna (Location TBA)

Più dettagli

€199,00

WORKSHOP ONLINE: PROGRAMMAZIONE STREETLIFTING

21 Giugno 2026

l Workshop Online AIF – Programmazione Streetlifting nasce per colmare una lacuna comune
nel mondo dello Streetlifting: la capacità di programmare in modo logico, strutturato e individualizzato le alzate di forza specifiche — dip, chin-up, pull-up e muscle-up.

Più dettagli

In una giornata intensiva di formazione, i docenti senior AIF Hideki De Patto e Simone Cusenza,
insieme al team tecnico formato da Lorenzo Giussani, Alessandro Quaglia, Andrea Cota,
Andrea Pileggi e Vittorio Giella, guideranno i partecipanti in un percorso che unisce teoria,
esperienza diretta sul campo e metodo didattico AIF.

Si partirà dall’analisi delle variabili fondamentali della programmazione: gestione del volume e
dell’intensità, alternanza degli stimoli, fasi di accumulo e di picco, con applicazioni concrete alle
diverse alzate dello Streetlifting.

Il workshop mostrerà come costruire progressioni per atleti di livello novizio, intermedio ed élite,
illustrando logiche di carico, frequenza e autoregolazione.

L’obiettivo è chiaro: fornire a coach e atleti strumenti pratici per scrivere, leggere e
comprendere una programmazione efficace, capace di produrre adattamenti misurabili e duraturi
nel tempo.

Non verranno proposti “modelli fissi”, ma principi di metodo, esempi concreti e casi reali: dalla
strutturazione di un ciclo di forza sui dips, alla gestione della fatica nel pull-up, fino alle specifiche
complessità del muscle-up zavorrato.

€79,00

ISLAND POWERLIFTING – SICILIA

18-19 Luglio 2026 – Sicilia (Location TBA)

L’ISLAND POWERLIFTING è un evento unico nel panorama AIF: due giornate di formazione immersiva tra teoria e pratica, dedicate alla comprensione profonda dei fondamentali del powerlifting — squat, panca e stacco — e alla loro applicazione reale nella costruzione della forza. FINALMENTE IN SICILIA
Durante il weekend, i docenti master AIF – Alessio Erba e Giuseppe Gargiulo guideranno i partecipanti in un percorso che combina analisi biomeccanica, pratica applicata e logiche di programmazione della forza, con il rigore tecnico e la chiarezza didattica che contraddistinguono l’Accademia Italiana della Forza.Imparerai a distinguere ciò che “funziona” da ciò che semplicemente “si fa”, ad applicare personalizzazioni tecniche ragionate e a costruire progressioni coerenti con la risposta individuale dell’atleta.
Questo workshop non è una dimostrazione, ma una palestra di analisi e coaching: ogni partecipante avrà modo di lavorare, osservare, correggere e discutere con i docenti, portando a casa strumenti applicabili da subito sul campo e in sala pesi.
Più dettagli

📅 Giorno 1 – Analisi e tecnica sotto bilanciere

• Introduzione: principi di forza e controllo motorio.

• Analisi biomeccanica di squat, panca e stacco.

• Setup e impostazione corretta: stabilità, leve e individualità.

• Errori comuni e strategie di correzione.

• Sessione pratica: valutazione e correzione dei partecipanti.

📅 Giorno 2 – Personalizzazione e programmazione della forza

• Come adattare la tecnica al soggetto: differenze morfologiche e funzionali.

• Personalizzazione delle varianti: quando e perché introdurle.

• Logiche di programmazione specifica: costruire un ciclo efficace per squat, panca e stacco.

• Caso pratico: programmazione di un soggetto reale.

• Tavola rotonda finale con Q&A e confronto diretto con i docenti.

€200,00

WORKSHOP ONLINE: MASTER IN PROGRAMMAZIONE

5-6 Dicembre 2026

Unisciti a noi per l’evento annuale dedicato alla programmazione del powerlifting, un’esperienza online arricchita ogni anno con le ultime novità per migliorare la tua preparazione!

Unisciti a noi per l’evento annuale dedicato alla programmazione del powerlifting, un’esperienza online arricchita ogni anno con le ultime novità per migliorare la tua preparazione!

Il master si svolgerà dalle 10 di mattina alle 17.
Verrà inviato per email un link per assistere alla diretta e sarà disponibile online per tutta la settimana successiva.
Più dettagli

Contenuti:
• Programmi di Allenamento Esclusivi:
◦ Strategie e programmazioni create per agonisti di livello nazionale e internazionale
◦ Routine studiate per ogni livello, adattabili a specifiche esigenze di forza
• Analisi di Programmi Internazionali:
◦ Studio di modelli di allenamento di atleti internazionali di alto livello
◦ Comprensione delle logiche e della periodizzazione applicata
• Contenuti Aggiornati:
◦ Nuove tecniche, strumenti e metodi di progressione
◦ Focus sulla ricerca scientifica in ambito di allenamento

Certificazione e Rinnovo Annuale:
Questo evento ti permetterà di ottenere il rinnovo della nostra certificazione annuale, rimanendo aggiornato nell’albo AIF.
Iscriviti Ora e non perdere l’opportunità di accedere ad una formazione unica, progettata per atleti, coach e appassionati che vogliono approfondire ogni aspetto del powerlifting!

€99,00