Deadlift, impara lo Stacco da Terra.

Il primo percorso per Trainer per conoscere, imparare e guidare all'apprendimento del gesto tecnico dello Stacco da Terra.
10 anni di esperienza concentrati in un programma composto da oltre 30 video lezioni.

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Molto più di un video corso.

Deadlift, impara lo Stacco da Terra, è il percorso per imparare, migliorare e guidare nell'apprendimento i  propri clienti sulla tecnica dello Stacco da Terra.

Anni di esperienza nel Powerlifting
e Natural Bobybuilding

Il risultato di anni di lavoro e competizioni acquisito dai docenti AIF, spiegato da Ado Gruzza, insieme ad atleti e istruttori dell'Accademia.

Questo progetto si concentra sulla teoria alla base della costruzione della forza, spiega passo dopo passo come costruire un gesto tecnico solido e quali feedback ricercare per costruire il gesto  in totale sicurezza e avere risultati tangibili .

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Una delle alzate più complesse

Più di 30 video lezioni di altissimo livello per migliorare e insegnare una delle alzate più complesse dell'allenamento in palestra.

Dopo 20 anni di professione nel mondo di Powerlifting e con l'evoluzione del panorama fitness sentivamo la necessità di condividere tutto quello abbiamo imparato e tutto quello che ha funzionato sui nostri atleti.

Stacco da terra
anche per sala fitness

Un progetto non solo per agonisti che ricercano il gesto e la tecnica perfetta ma anche per tutte quelle persone che lavorano in sala fitness e hanno a disposizione gli strumenti per insegnare ai loro clienti una alzata fondamentale come lo Stacco da Terra.

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Caratteristiche Deadlift,
impara lo Stacco da Terra.

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UN METODO CONSOLIDATO

Se segui l'Accademia conoscerai lo studio maniacale che abbiamo riservato ad ogni alzata ed i risultati che questo ci ha permesso di conseguire.
Nel corso abbiamo condensato l'insieme dei concetti che ci hanno portato a perfezionare questo gesto.

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LA TECNICA

Il materiale a cui avrai accesso ti insegnerà dalla A alla Z tutti gli aspetti necessari per migliorare i tuoi carichi e permetterti di insegnare il gesto tecnico dello Stacco da Terra nel modo più corretto ed efficace.

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NESSUN SPRECO DI TEMPO

Ogni allenamento che fai e che farai fare senza un metodo, senza conoscere la tecnica e le sensazioni da ricercare, è un giorno perso per ottenere una crescita.
Raggiungere nuovi massimali e ora è possibile.

Cosa troverai all'interno in
"Deadlift, impara lo Stacco da Terra"

1 - Introduzione corso;
2 - Esercizio aspecifico;
3 – Esercizio Shin Squat;
4 – Esercizio Squat Stretch;
5 – Esecuzione Norway Stretch;
6 – Take of Message – 4 punti;
7 – Deadlift Posizione;
8 – Deadlift – piccolo focus esercizio centro piede;
9 – Deadlift – Punto di ingaggio;
10 – Idea di Stacco – Introduzione ritmo;
11 – Ritmotempo dell’alzata – intro fase eccentrica;
12 – Fase eccentrica – intro 2 idee;
13 – Fase eccentrica – metodo anglosassone;
14 – Fase eccentrica – metodo Italiano;
15 – Deadlift test autmento carico;
16 – Test carico 2;
17 – Test carico 3 – pulire ogni passaggio di carico;
18 – Esercizi tecnici muscolari;
19 – Varianti Deadlift;
20 – Varianti Combo + fermo incastro;
21 – Deadlift varainte Isometrica – Antonio Gorga;
22 – Variante dai blocchi – Antonio Gorga;
23 – Intro 4 punti su cui ragionare;
24 – Prese nel deadlift;
25 – Cintura nel deadlift;
26 – Calzature nel deadlift;
27 – Collo Deadlift – Simone Carniel;
28 – Analisi Stance Deadlift;
29 – Riflessione sul perchè del tradizionale e confronto con Sumo;
30 – Complementari Deadlift;
31 – Complementare – stacco a a gambe tese;
32 – Complementari Seal Row – Deadlift;
33 – Hyperextension complementare stacco.

Attestato ufficiale Accademia Italiana della Forza

Domande frequenti

Acquista subito Deadlift, impara lo Stacco da Terra.

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Cos'è incluso:

Accesso a vita a oltre 30 video lezioni di altissimo livello.
Tutto a soli 69€ invece di 99€