Partecipa a un evento esclusivo con l’Accademia Italiana della Forza, dedicato all’analisi e al miglioramento tecnico dello squat e dello stacco da terra. Alessio Erba e Giuseppe Gargiulo, coach di grande esperienza e rinomati nel panorama agonistico italiano e non, ti guideranno in un’esperienza pratica ricca di dettagli tecnici, consigli personalizzati e sessioni di correzione individuale.

Tematiche del Workshop:
Stacco da terra con Antonio Contenta
Conosciuto per il suo approccio metodico allo stacco da terra
, Giuseppe Gargiuloa ti guiderà attraverso ogni
dettaglio dell’alzata più brutale del powerlifting:
•⁠ ⁠Setup e Impostazione: impara
come creare una posizione stabile e con un angolo efficiente
•⁠ ⁠la presa: come massimizzare grip e stabilità
•⁠ ⁠La logica dell’incastro: comprendi e impara come generare correttamente tensione sul bilanciere
•⁠ ⁠Timing di Spinta: perfeziona il timing esatto per
ottenere la massima coordinazione e attivazione
durante la fase concentrica

Alessio Erba, noto per le sue approfondite analisi
sullo squat, ti mostrerà come ottimizzare ogni
dettaglio tecnico per una performance efficiente ed
efficace:
•⁠ ⁠Gestione del tratto toracico: lavora sulla
stabilità del tratto toracico per migliorare il
controllo e dominare il carico sulle spalle
•⁠ ⁠Personalizzazioni tecniche: scopri come
adattare la tecnica alle tue leve individuali per
ottimizzare la performance
•⁠ ⁠Discesa funzionale al caricamento della
buca: apprendi una discesa che ti prepari per
una spinta solida fuori dalla buca
•⁠ ⁠Direzionamento della spinta in uscita dalla
buca: impara a canalizzare la forza verso il
bilanciere per una risalita potente ed in controllo
Certificazione e Rinnovo Annuale:
Questo evento ti permetterà di ottenere il rinnovo
della nostra certificazione annuale, rimanendo
aggiornato nell’albo AIF.

Progetto Dynamo, Pizzo calabro
Ore
10/13 – 14/17