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Contenuto del corso
Programmazione
-
Introduzione
01:46 -
Quanti giorni posso allenarmi?
02:50 -
Distribuzione 5 giorni
14:33 -
Distribuzione 3 giorni
13:27 -
Distribuzione 4 giorni
12:29 -
Week
03:38 -
Squat stress
10:19 -
Squat rigenerante
07:05 -
Panca stress
10:04 -
Panca stimolante
08:32 -
Panca recupero
07:17 -
Stacco stressante
09:31 -
Stacco stimolante
17:00 -
Seduta stimolante
12:59
Student Ratings & Reviews
Ho imparato molto sulla programmazione per allenare la forza. Alcuni termini, purtroppo ancora mi sono sconosciuti, ma approfondirò sicuramente con il libro Powerlifting sponsorizzato da AIF. Comunque sono stata soddisfatta del corso: dei professionisti e spiegazioni chiare. Si vede l'esperienza sul campo che c'è dietro.
mi sono trovato bene, le lezioni sono molto chiare e non ho avuto problemi sulla piattaforma. in più avere la possibilità di guardare i video ogni volta che si vuole è, un' ottima soluzione.
Bellissimo
molto interessante!!
Bellissimo
Buon corso, con concetti chiavi spiegati molto bene e alla portata di quasi tutti. Ciò che secondo e manca è una parte sulla programmazione per quanto riguarda volume e intensità, si fanno accenni e spiegazioni su intensità relativa eccetera, ma se ci fossero un paio di capitoli su qualche calcolo e altri ragionamenti che aiutano poi a strutturare meglio volume e intensità il corso potrebbe valere 5 stelle di certo
Il Top da anni in Italia! Competenze e livello Elite sempre in evoluzione!
Interessante e ben strutturato!