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Contenuto del corso
Programmazione
-
Introduzione
01:46 -
Quanti giorni posso allenarmi?
02:50 -
Distribuzione 5 giorni
14:33 -
Distribuzione 3 giorni
13:27 -
Distribuzione 4 giorni
12:29 -
Week
03:38 -
Squat stress
10:19 -
Squat rigenerante
07:05 -
Panca stress
10:04 -
Panca stimolante
08:32 -
Panca recupero
07:17 -
Stacco stressante
09:31 -
Stacco stimolante
17:00 -
Seduta stimolante
12:59
Student Ratings & Reviews
Bellissimo
molto interessante!!
Bellissimo
Buon corso, con concetti chiavi spiegati molto bene e alla portata di quasi tutti. Ciò che secondo e manca è una parte sulla programmazione per quanto riguarda volume e intensità, si fanno accenni e spiegazioni su intensità relativa eccetera, ma se ci fossero un paio di capitoli su qualche calcolo e altri ragionamenti che aiutano poi a strutturare meglio volume e intensità il corso potrebbe valere 5 stelle di certo
Il Top da anni in Italia! Competenze e livello Elite sempre in evoluzione!
Interessante e ben strutturato!