4.63
(8 Valutazioni)

Programmazione

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Contenuto del corso

Programmazione

  • Introduzione
    01:46
  • Quanti giorni posso allenarmi?
    02:50
  • Distribuzione 5 giorni
    14:33
  • Distribuzione 3 giorni
    13:27
  • Distribuzione 4 giorni
    12:29
  • Week
    03:38
  • Squat stress
    10:19
  • Squat rigenerante
    07:05
  • Panca stress
    10:04
  • Panca stimolante
    08:32
  • Panca recupero
    07:17
  • Stacco stressante
    09:31
  • Stacco stimolante
    17:00
  • Seduta stimolante
    12:59

Student Ratings & Reviews

4.6
Totale 8 Valutazioni
5
6 valutazioni
4
1 valutazione
3
1 valutazione
2
0 valutazione
1
0 valutazione
Ho imparato molto sulla programmazione per allenare la forza. Alcuni termini, purtroppo ancora mi sono sconosciuti, ma approfondirò sicuramente con il libro Powerlifting sponsorizzato da AIF. Comunque sono stata soddisfatta del corso: dei professionisti e spiegazioni chiare. Si vede l'esperienza sul campo che c'è dietro.
A
2 mesi fa
mi sono trovato bene, le lezioni sono molto chiare e non ho avuto problemi sulla piattaforma. in più avere la possibilità di guardare i video ogni volta che si vuole è, un' ottima soluzione.
GP
6 mesi fa
Bellissimo
GC
6 mesi fa
molto interessante!!
LG
8 mesi fa
Bellissimo
PN
8 mesi fa
Buon corso, con concetti chiavi spiegati molto bene e alla portata di quasi tutti. Ciò che secondo e manca è una parte sulla programmazione per quanto riguarda volume e intensità, si fanno accenni e spiegazioni su intensità relativa eccetera, ma se ci fossero un paio di capitoli su qualche calcolo e altri ragionamenti che aiutano poi a strutturare meglio volume e intensità il corso potrebbe valere 5 stelle di certo
AA
9 mesi fa
Il Top da anni in Italia! Competenze e livello Elite sempre in evoluzione!
GG
9 mesi fa
Interessante e ben strutturato!