Programmazione

  • da AIF
  • Livello del corso: Intermedio
  • Totale iscritti 63
  • Ultimo aggiornamento 3 Maggio 2022

Argomenti per questo corso

14 Lezioni

Programmazione

Introduzione00:01:46
Quanti giorni posso allenarmi?00:02:50
Distribuzione 5 giorni00:14:33
Distribuzione 3 giorni00:13:27
Distribuzione 4 giorni00:12:29
Week00:03:38
Squat stress00:10:19
Squat rigenerante00:07:04
Panca stress00:10:04
Panca stimolante00:08:32
Panca recupero00:07:17
Stacco stressante00:09:31
Stacco stimolante00:17:00
Seduta stimolante00:00:00
69,00