4.67
(6 Valutazioni)

Programmazione

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Contenuto del corso

Programmazione

  • Introduzione
    01:46
  • Quanti giorni posso allenarmi?
    02:50
  • Distribuzione 5 giorni
    14:33
  • Distribuzione 3 giorni
    13:27
  • Distribuzione 4 giorni
    12:29
  • Week
    03:38
  • Squat stress
    10:19
  • Squat rigenerante
    07:05
  • Panca stress
    10:04
  • Panca stimolante
    08:32
  • Panca recupero
    07:17
  • Stacco stressante
    09:31
  • Stacco stimolante
    17:00
  • Seduta stimolante
    12:59

Student Ratings & Reviews

4.7
Totale 6 Valutazioni
5
5 valutazioni
4
0 valutazione
3
1 valutazione
2
0 valutazione
1
0 valutazione
GP
1 settimana fa
Bellissimo
GC
2 settimane fa
molto interessante!!
LG
2 mesi fa
Bellissimo
PN
2 mesi fa
Buon corso, con concetti chiavi spiegati molto bene e alla portata di quasi tutti. Ciò che secondo e manca è una parte sulla programmazione per quanto riguarda volume e intensità, si fanno accenni e spiegazioni su intensità relativa eccetera, ma se ci fossero un paio di capitoli su qualche calcolo e altri ragionamenti che aiutano poi a strutturare meglio volume e intensità il corso potrebbe valere 5 stelle di certo
AA
3 mesi fa
Il Top da anni in Italia! Competenze e livello Elite sempre in evoluzione!
GG
3 mesi fa
Interessante e ben strutturato!
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