4.31
(16 Valutazioni)

Programmazione

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Contenuto del corso

Programmazione

  • Introduzione
    01:46
  • Quanti giorni posso allenarmi?
    02:50
  • Distribuzione 5 giorni
    14:33
  • Distribuzione 3 giorni
    13:27
  • Distribuzione 4 giorni
    12:29
  • Week
    03:38
  • Squat stress
    10:19
  • Squat rigenerante
    07:05
  • Panca stress
    10:04
  • Panca stimolante
    08:32
  • Panca recupero
    07:17
  • Stacco stressante
    09:31
  • Stacco stimolante
    17:00
  • Seduta stimolante
    12:59

Student Ratings & Reviews

4.3
Totale 16 Valutazioni
5
10 valutazioni
4
2 valutazioni
3
3 valutazioni
2
1 valutazione
1
0 valutazione
AM
3 settimane fa
La mancanza di slide o comunque di qualcosa a cui far riferimento senza dover poi rivedere l'intero video per trovare un'informazione di progressione ha reso un po' sgradevole la visione per chi non è già abbastanza esperto in materia. Sarebbe l'ideale rendere i video un po' più lunghi, ma spiegati con maggiore calma, oltre ad avere alla fine un file con un'idea di possibile scheda per comprendere meglio quanto detto nel corso senza dover riprendere il tutto
ER
1 mese fa
Corso spiegato nei minimi dettagli con concetti Ben chiari per allenare la Forza in maniera graduale e costante , prendendo in considerazione diversi fattori di allenamento
E
2 mesi fa
Corso molto indirizzato alla pratica, ma a mio avviso una maggiore presenza di slide e teoria possono aiutare a comprendere meglio.
ST
2 mesi fa
Cose già sentite
FM
6 mesi fa
Questo corso sulla programmazione della forza è stato estremamente interessante e ha fornito numerosi spunti per gli allenamenti.
DC
6 mesi fa
completo e molto chiaro, spettacolo
DP
8 mesi fa
Ottimo
Daniele Pinco
9 mesi fa
Per me il migliore proposti dei corsi online di AIF. Esprimere in un corso relativamente breve, concetti cosi complessi dando la capacità al fruitore di implementare e migliorare nell'immediato il proprio metodo di lavoro, è quello che ritengo sia definibile come un Ottimo corso. Bravi.
Ho imparato molto sulla programmazione per allenare la forza. Alcuni termini, purtroppo ancora mi sono sconosciuti, ma approfondirò sicuramente con il libro Powerlifting sponsorizzato da AIF. Comunque sono stata soddisfatta del corso: dei professionisti e spiegazioni chiare. Si vede l'esperienza sul campo che c'è dietro.
A
11 mesi fa
mi sono trovato bene, le lezioni sono molto chiare e non ho avuto problemi sulla piattaforma. in più avere la possibilità di guardare i video ogni volta che si vuole è, un' ottima soluzione.
GP
1 anno fa
Bellissimo
GC
1 anno fa
molto interessante!!
LG
1 anno fa
Bellissimo
PN
1 anno fa
Buon corso, con concetti chiavi spiegati molto bene e alla portata di quasi tutti. Ciò che secondo e manca è una parte sulla programmazione per quanto riguarda volume e intensità, si fanno accenni e spiegazioni su intensità relativa eccetera, ma se ci fossero un paio di capitoli su qualche calcolo e altri ragionamenti che aiutano poi a strutturare meglio volume e intensità il corso potrebbe valere 5 stelle di certo
AA
1 anno fa
Il Top da anni in Italia! Competenze e livello Elite sempre in evoluzione!
GG
1 anno fa
Interessante e ben strutturato!