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Contenuto del corso
Panca
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Introduzione
01:48 -
Setup tecnica
01:25 -
Assetto, i 3 punti
01:19 -
Focus bilanciere e presa
03:24 -
Adduzione e depressione scapolare
05:16 -
Panca: Come posizionarsi sullo schienale e Passaggi
13:22 -
Focus eccentrica
05:20 -
Fermo al petto
04:16 -
Spingere
04:36 -
Leg drive
07:55 -
Varianti
07:07 -
Fermo lungo, fermo sospeso
14:06 -
Errori
08:36
Student Ratings & Reviews
AIF sempre contenuti interessanti, corso ben fatto
ottimo
Chiaro e descrittivo.
Il corso è stato molto interessante e mi ha offerto spunti su cui approfondire e migliorare.
corso molto bello
L'ho trovato un po' superficiale, solo poco piu' complesso rispetto a quello che si puo' trovare gratuitamente in rete.