15 settembre 2024

Milano

INGRESSO 9.30
CORSO 10.-00 – 13.00 /14.00 – 17

Crossfit Lambrate

Via privata Oslavia 1

In questo workshop andremo a fare luce su uno degli argomenti più discussi riguardo la preparazione atletica: il ruolo del bilanciere e dei pesi nella preparazione agonistica.
Quando una alzata è realmente efficiente? 
Come voglio che un atleta si muova sotto carico?
Cosa devo guardare in una alzata?

La visualizzazione e comprensione di un gesto aprirà le porte alla parte teorica e di programmazione:

Sport a competizione frequente ed infrequente
Differenza tra off-season e in-season
Comprensione delle variabili dell’allenamento
Esempi concreti e spunti di ragionamento per la stesura di un programma efficace